Sedir sütü, Sibirya çam ağacının tohumlarından elde edilen yararlı bir üründür. Onu yapmak için tohumlar una öğütülür ve suyla karıştırılır. Vücudun normal işleyişi için gerekli değerli vitaminlerin, yağ asitlerinin ve iz elementlerin kaynağıdır. Sedir sütü sağlıklı beslenme, vejetaryenlik, kilo kaybı için bir üründür. Fiziksel ve zihinsel olarak, gebelik, kilo kaybı ve emzirme sırasında içilmesi önerilir.
Bileşim
Sedir sütü bitkisel kökenli bir üründür. Tüm bir mineral kompleksi içerir:
- demir;
- kalsiyum;
- magnezyum;
- fosfor;
- potasyum;
- selenyum;
- sodyum;
- çinko;
- bakır;
- mangan;
- selenyum.
Ayrıca, sedir sütü B vitaminleri (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9) ile birlikte A vitamini, beta-karoten, E vitamini, C vitamini içerir.
200 ml içecek, temel yağ asitlerinin günlük alımını, magnezyumun ve potasyumun %20'sinden fazlasını, E vitamini ve bakırın yaklaşık %25'ini, kalsiyumun en az %10'unu, ayrıca demir, çinko ve manganı sağlar.
Sibirya çam çekirdeklerinden elde edilen süt bir dizi amino asitle zenginleştirilmiştir:
- triptofan;
- izolösin;
- arginin;
- valin;
- lizin;
- metiyonin;
- lösin;
- fenilalanin;
- histidin;
- treonin.
Üründe bulunan yararlı maddeler vücut tarafından hızlı ve neredeyse tamamen özümsenir. Sedir içeceği, katı bir vejetaryen diyeti izlerken bile hayvansal sütün yerini alabilir. Hazırlanması sırasında tohumların şifa verici özellikleri tamamen korunur.
Sedir sütü, %79'a kadar yağ içerdiğinden sıradan sütten birkaç kat daha besleyicidir. Vücudu besin öğeleriyle doyurmak ve uzun süre açlığı gidermek için tohumlardan yarım saat önce içecek içmek yeterlidir. Tıpkı fıstıklar gibi, çam tohumu içeceği de kilo kaybı için mükemmeldir.
Nasıl Alınır
Sedir sütünden fayda sağlamak için yalnızca düzenli olarak kullanılması gerekir. Tedavi amaçlı olarak, içecek en az bir ay boyunca içilmelidir.
Kullanım kuralları:
- Sütü yemekten yarım saat önce alın;
- Günde 300-400 ml'ye kadar içecek (birkaç doz) içilebilir;
- Tek seferlik porsiyon - 100 ml.
İçecek sindirim sistemi için tedavi olarak kullanılıyorsa, sabah aç karnına alınmalıdır. Bu, gastrointestinal sistemi normalize eder, gastrit, kronik pankreatit, peptik ülseri hafifletmeye yardımcı olur.
Sibirya çam çekirdeklerinden elde edilen süt saf olarak veya diğer içeceklere eklenebilir:
- çay;
- kahve;
- smoothie'ler;
- kokteyl.
Ürün ayrıca tahılların, pürelerin, suflelerin, sosların, pastların, kremalı ürünlerin, pastacılık ürünlerinin ve tatlıların hazırlanması sırasında da eklenebilir.
Gebelik ve Emzirme Sırasında Faydaları
İçecek bağışıklık sistemini iyileştirmeye ve gebelik sırasında çok gerekli olan maddeleri vücuda doyurmaya yardımcı olur. Sütün düzenli tüketimi erken doğum riskini azaltır, emzirme sırasında laktasyonu iyileştirir, kadınların sinir sistemini güçlendirir ve fetüsün normal gelişimini sağlar. Ayrıca, çatlakların görünümünü en aza indirmeye yardımcı olur.
Ürün fıstık bazında hazırlanmasına rağmen, bunlar şartlı olarak böyle adlandırılır, çünkü botanik olarak tohumlardır ve vücutta çok nadiren alerjik reaksiyona neden olurlar. Hem anne hem de bebekte bunun yokluğundan emin olmak için, ürün diyete kademeli olarak - küçük porsiyonlar halinde dahil edilmelidir.
Erkek Sağlığı İçin Faydaları
Sibirya çam sütü, erkek sağlığı için önemli bir amino asit içerir - arginin. Kısmen değiştirilemezdir, bu nedenle erkeklerde çok sık eksikliği görülür, özellikle ileri yaşlarda. Bu amino asidin eksikliğini yalnızca uygun bir diyet ile tamamlamak mümkündür. Sedir sütü, vücuttaki birçok sistemin normal işleyişi için gerekli arginin için doğal bir kaynaktır.
Sedir sütünün düzenli tüketimi erkek sağlığı üzerinde aşağıdaki olumlu etkilere sahiptir:
- Duygusal arka planın ve konsantrasyonun iyileştirilmesi;
- Kan dolaşımı ve kan basıncının normalize edilmesi;
- Performans ve fiziksel dayanıklılığın artırılması;
- Büyüme hormonunun üretiminin normalize edilmesi;
- Hormonal, bağışıklık ve sinir sistemlerinin iyileştirilmesi;
- Metabolizmanın ve yara iyileşmesinin hızlandırılması;
- Zararlı kolesterolün azaltılması;
- Üreme sisteminin iyileştirilmesi.
Yer fıstığı gibi, kraliyet jölesi prostatı, genital organların kan tedarikini iyileştirir. Metabolizmaya katılır, potansiyel ve ereksiyon üzerinde olumlu etki gösterir.
